Gdzie znaleźć dietetyczne przepisy?

W dzisiejszych czasach już każdy stara się zdrowo odżywiać. Zwracamy uwagę, żeby nasze posiłki były właściwie zbilansowane i pełnowartościowe oraz niskokaloryczne. Zazwyczaj jednak nie mamy pomysłu, gdzie znaleźć przepisy na tego typu dania. Na szczęście wcale nie musimy sami ich komponować. Z pewnością zdajemy sobie sprawę z tego, iż to internet jest obecnie największą bazą danych. W sieci znajdziemy bardzo dużo stron internetowych oraz wyspecjalizowanych blogów poświęconych tematyce zdrowego odżywiania. To właśnie tam z pewnością znajdziemy dietetyczne przepisy kulinarne. Możemy je sobie zapisać na komputerze albo wydrukować. Z czasem stworzymy z nich swoją książkę kucharską ze zdrowymi przepisami. Jeśli jednak …

19 lutego 2018 admin , , ,

Co spożywać, by być szczupłym?

Całkiem sporo ludzi na samo brzmienie słowa „dieta” reaguje agresją. Tymczasem, nie musi ona oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też beznadziejnych i okropnych pokarmów. Dieta oznacza racjonalne żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz zapewnia wartości odżywcze, dopasowane do każdej osoby w zależności od jej wagi i stopnia aktywności fizycznej. Dietetyczne przepisy kulinarne nie powinny się składać się z produktów, których wcale nie chcielibyśmy jeść. Dobra dieta, może być również dietą smaczną. Wiele osób ma wątpliwości co do konieczności rezygnacji z mięsa. Nie jest prawdą, że dietetyczny obiad powinien być pozbawiony produktu mięsnego. Powinno się jedynie prawidłowo wybierać jego typ. …

19 lutego 2018 admin , , ,

Ekspresowo pozbądź się świątecznej nadwagi – dieta Dukana

Święta i stojące za nim obżarstwo potrafi dokonać, że nasze duże oponka obok brzucha rozszerzą się o kilka centymetrów. To powód, dla którego warto okazać przezorność i przed Bożym Narodzeniem pomyśleć, jaką dietę wypróbować, by najskuteczniej zniwelować pozostałości obżarstwa. Wartą przemyślenia propozycją jest jedzenie opracowany przez Dukana. Dobra książka do gotowania zajmująca się tą dietą zaleci, aby jak najbardziej zrezygnować z spożywanie pieczywa. Zamiast tego należy skupić się na dostarczaniu komórkom wielu składników wysokobiałkowych. Uczciwie stosując się do punktów owej diety natychmiast zauważy znaczny ubytek kilogramów. Dodatkowo struktura planu żywieniowego Dukana ułatwia nabycie nowych nawyków żywieniowych, co pozwoli uniknięcie efektu …

19 lutego 2018 admin , , ,

Ze studenckim budżetem – aglio et olio

Wszystkim z nas przydarza się to raz na jakiś czas: wracamy do swojego domostwa, stajemy się głodni i nie mamy nic na obiad. Więcej nawet, w lodówce jest tylko światło oraz nie odnajdziemy tam nawet podstawowych składników, by coś na szybko upichcić. Przeszukujemy szafki w poszukiwaniu jakichś półproduktów. Jeśli odnajdziemy makaron – jesteśmy uratowani. Najłatwiejszym daniem, do którego właściwie potrzebujemy tylko spaghetti, jest aglio et olio, czyli makaron z czosnkiem i oliwą. Wystarczy pokroić na drobno dwa, trzy ząbki czosnku. Czosnek wrzucamy na gorącą oliwę oraz zmniejszamy ogień. W tym czasie gotujemy makaron, najlepiej spaghetti, al dente. Do czosnku można …

19 lutego 2018 admin , , , ,
Copyright 2018